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做了噩梦后失眠怎么办?

这几个晚上总是做噩梦,经常半夜被吓醒,我都不知道该怎么办了,吓醒后就不能睡着了,脑子里总出现梦中的情形,很吓人,总这样也不是办法,总做梦失眠怎么办。 想得到怎样的帮助:做了噩梦总失眠怎么办。
提问时间:2022-09-01 20:08
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