你好!宫寒可能导致痛经,月经不调,严重的会影响生育,主要原因是受凉,进食生冷的食物造成的。建议来月经的时候要注意保暖,不要吃辛辣刺激性的东西,多吃些温阳的食物,比如桂圆,大枣,花生,羊肉之类的。
饭后多运动,保持心情舒畅。