您好,根据你的描述来看,这种情况要注意稳定情绪、多吃新鲜水果蔬菜来提高个人抵抗力。保证睡眠质量,不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物,不要吃油腻食物,必要时到正规医院的内科进行诊治,配合中药调理,祝患者早日康复。