根据你的描述,你怀孕已经足月,这种情况下,随时都有临产的可能,而你目前的宫缩,应该就是临产的征象。建议你住院待产,保持愉快心情,做好忍受镇痛的准备,准备好尿布、卫生纸、红糖、婴幼儿奶粉等物品,迎接新生命的到来。