睡眠障碍可以吃枣。睡眠障碍的患者饮食上是可以吃一些有安神作用的是食物的,如小米粥等的,同时可以吃一些有助于睡眠的食物,睡前喝一杯热牛奶的,同时可以泡热水脚的,少吃一些辛辣刺激的食物的,枣是富含维生素及矿物质的,是可以吃的