问题分析:你好,你这种情况可能是腰椎劳损的情况,可能与久坐,平时经常弯腰或者是腰部以前有外伤史等等有关的意见建议:平时注意休息,不要熬夜,适当运动,不能久坐,睡硬板床,可以拍个片子看看腰椎有没有膨出的情况,可以吃点补骨脂考虑,或者是按摩,针灸都可以的