你好,你说的精神官能症是说你吃饭后总感觉胸口不舒服,上气不接下气这个的吗?指导意见建议,虽然你说不想吃药,但是因为中医的角度跟中医不一样,西医的精神官能症有可能是中医上的气机不协调的情况的,你的情况有可能是食积、或脾胃虚等情况的,这个找中医调理的话一般会改善的。
但是你如果真不想吃药,也要弄清症状的病机才能食物方面来改善的。