怎么才能知道自己是不是高血糖

要注意睡眠，一个好的睡眠质量是身体健康的保证，良好的睡眠可以帮助体内各个器官得到充分的修养，从而使代谢和内分泌处于正常状态，而且好的睡眠还可以起到减压的作用，压力小了内分泌失调的情况同样也可以得到缓解。

内分泌失调是妇科疾病中的小病，并不严重。内分泌失调其实是一种功能性失调，只要稍加调养、保持好心情，不需要治疗也可自己好的。要学会适当放松，闲暇时可以适当做些运动，跟好友一起聚聚，转移注意力。

多梦的问题，是属于睡眠质量不好的一个表现，也是属于睡眠障碍的一种类型的了。而睡眠不好，是会导致身体机能出现一些问题的，比如导致头痛，头晕等情况。所以的话，还是要使用药物的，可能随着睡眠的好转，你头痛的症状是可以帮助改善的了。

饮食治疗是糖尿病的基础治疗措施，应该严格和长期执行。制定总热量，按照病人的性别、年龄、身高，计算出理想体重，然后根据理想体重和工作性质，计算每日所需总热量。碳水化合物在饮食总热量的50%-60%，提倡用粗粮，忌用葡萄糖、蔗糖及其制品。蛋白质含量不超过总热量的15%。脂肪占总热量30%。将热量换算为食物重量。合理分配至三餐。

也许是炎症引起的，可以去医院查血常规，看看是否支原体感染，或者细菌病毒，病毒感染等以后面两种最为多见。如果只是出现发烧，可以通过多喝水，或许会将体温降至正常，一般是不主张用退烧药。

下肢放射痛不能自愈。下肢出现这样的症状，可能是腰椎间盘突出，压迫神经根所致，也可能是属于下肢血管栓塞，需要做腰椎磁共振检查，下肢血管彩超检查，根据检查结果选择治疗方案，要注意下肢的保暖才行。

饮食以清淡流质好消化为主，如稀粥，藕粉，牛奶，豆浆等。患者还应该注意对钙钾等微量元素的补充，还要注意碘的摄入量，不要太多，也不要太少。

需要继续坚持治疗。可以按时定量的服用药物控制治疗，采用口服药物或者是注射胰岛素药物治疗。一般治疗：让患者了解糖尿病基本知识，通过控制饮食，定期检查，运动的办法来进行调理治疗。

睡觉前喝一杯牛奶可以舒缓神经，有良好的睡眠质量，平时可以适当的出去走走，运动运动多喝水多晒太阳。保持心情舒畅，对病情时非常有好处的。

薯味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，对于防治便秘有一定的疗效，食用时需注意一次不宜食用过多，以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适；另外胃溃疡、胃酸过多时也不能食用，其他时间可以放心食用。