你好!肌肉萎缩与过度劳累或受寒有直接关系,所以你经常参加一些过激的体育训练是导致现状的一个原因。可以通过按摩,热疗和局部用药来治疗,另外要注意休息,适当步行锻炼,温浴等。
饮食方面注意高蛋白,高能量的补充。祝健康!