建议低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用。
最好是到医院医生和专家的指导下定一个全面方案才好,一定要谨慎及时的对待。