病情分析: 您好:我认为您是消化不良引起的大便干燥,多是由于饮食及饮水少或活动少有关,意见建议:所以您一定要注意饮食及多运动。
我建议您饮食一定要规律,进营养丰富易消化食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,少量多餐,避免暴饮暴食,戒烟酒,多饮水,多吃新鲜蔬菜水果特别是香蕉具有通便的作用,也可以每天喝蜂蜜水同时可顺时针按摩腹部以促进肠蠕动,勤活动,特别是饭后的运动,养成定时排便的习惯,多到户外锻炼身体,增强体质预防感冒,注意保暖,避免着凉感冒。