根据你提供的情况,考虑是气血不足引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物,口服益气养血口服液驴胶补血颗粒之类的调理祝你健康。