问题分析:很正常,是运动分泌出来的乳酸,当乳酸全部分解之后就不痛了还有一种原因,就是长个子了。可尝试在运动的当天晚上用热水泡泡脚,或许会缓解酸胀的情况。
意见建议:按摩腰部和腿部就能有效缓解 还要注意腰部保暖 运动 多走路 。最好去医院检查一下看看缺啥微量元素