由于原来的生活过于的紊乱,所以身体出现了严重的问题,那么会导致身体的虚弱,尤其是精气的问题,性生活过多会导致肾脏虚,精气少,那么随着年龄的增加,身体会变得越来越不好,壮阳的时候吃的食物有韭菜,山药,芡实,黄瓜,番茄,各种动物的内脏,以及牛羊鱼虾肉,还有每天要适当的进行身体的锻炼,能够提高身体的素质,这样能够改善身体疲劳起到壮阳作用。