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医生回答
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幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。
在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季当令的蔬果—如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用，应让孩子多吃。
合秋季宝宝喝的的粥、青菜粥料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。骤：1.把米洗干净加适量水泡1~2小时，然后用小火煮40~50分钟。
2.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可、胡萝卜粥料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
骤：1.把大米洗干净用水泡1~2小时，然后放锅内用微火煮40~50分钟。2.停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右、牛奶粥料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
骤：1.把米洗干净用水泡1~2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40~50分钟。2.在停火前不久将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。
