问题分析:你好,蔬菜水果里面含维生素B6是较小,在肉类、全谷类产品,特别是小麦、坚果类中含量较高。在家禽、鱼、马铃薯、甜薯也有。
意见建议:维生素B6在酵母粉的含量是最高的,其次是米糠及白米。正常人一天只需要摄入2mg的维生素B6就足够了,希望可以帮到你