问题分析:您好,心情不好,对精子卵子都多少有点影响的,既然您们是在备孕期间,一定要把自己的状态调整到最佳。意见建议:建议您注意休息保暖,生活有规律,备孕期间一定要把性生活安排在排卵日以及排卵期,性生活既不能过频也不能过稀,两个人要及时沟通及时交流。