考虑是肾虚引起的早泄.避免过度纵欲.可以泡些虫椹草喝.可以温补肾虚.用食补作为肾虚的辅助调理方法.多吃温阳补肾的食物.包括黑芝麻.黑米.乌鸡.海带.狗肉.牛骨髓.猪肾.枸杞.虾等食物.戒除烟酒.多喝水经常参加体育锻炼.保持良好的身体和心态。