你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。指导意见高血压应该在医生的指导下进行合理的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的状态。