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医生回答
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问题分析：一般睡眠影响常见的有以下几方面的原因，一是躯体疾病，二是精神活性物质的影响，三是情绪和心理因素的影响。
意见建议：根据你提供的情况，考虑你为第三种情况较大，情绪不佳与婚姻、家庭、工作各种冲突及人际关系紧张、个性心理特点有关，建议自我放松、自我减压、规律作息、合理饮食、注意营养的平衡、合理运动。
如果无效，建议到当地心理及精神专科医院就诊和治疗。
