您好,根据您描述的情况主要考虑为鼻炎。建议去医院耳鼻喉科检查一下,如果是鼻炎就要及时服用阿莫西林胶囊+鼻炎康+维生素C联合用药治疗效果明显。
建议可以吃优鼻,雷诺考特和扑尔敏最好的途径还是提高自身的免疫力,日常应每天用凉水洗脸,晚上要用热水烫脚,饮食上要注意尽量以清淡为主。
注意休息,多喝开水,饮食以清淡为主。尽量避免刺激,用盐水洗鼻也有一定的效果,再加上跑步等锻炼,一定会控制住的。以上是对“晚上睡觉时总鼻子不通气怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!