要看是否有肾脏的阳性和阴虚的话是要看本身的这个症状的,阳虚的话主要的症状是怕冷和乏力,阴虚的话主要是燥热和盗汗。
平常要保持一个良好的心态,避免劳累和熬夜即可,平常要多加强锻炼身体,要多吃蔬菜水果,避免着凉即可。