你好,睡眠质量不高是心气血不足表现。指导意见建议中药酸枣仁汤加减,酸枣仁30g,桑葚50g,合欢皮15g,夜交藤15g,远志15g,丹参15g,黄芪15g,当归12g、柏子仁9g。
睡前煎服一剂,禁止喝浓茶咖啡,心情愉快。