宝宝缺乏钙铁锌，在粥里边加入瘦肉、花生、青菜煮着吃，这样可以吗？

你好，很高兴可以帮你解答。宝宝如果出现睡觉不踏实，还有虚汗很多，还有就是睡觉容易抽搐，容易惊醒，睡眠时间不多，这些都是缺钙的表现，建议去医院化验一个微量元素。

还有多注意饮食，多吃点骨头汤和虾皮，还有要多晒晒太阳，有助于钙吸收的。缺锌的宝宝，会出现食欲不振，胃口不好，挑食，厌食，头发偏黄和稀少，缺锌影响宝宝的大脑发育的哈，所以要补充，可以吃点葡萄糖酸锌口服液，还可以吃点干果类的食物，都是补锌的。

如果只是有点轻度的缺铁，平时可以多吃点含铁高的食物，还有就是可以吃点红枣，还有就是可以吃点猪血和猪肝，要多吃点动物肝脏，蛋黄，动物血等。

补铁的同时也要注意多给宝宝吃一些含维生素C的水果，像鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓，还可以多吃点大枣，这些都是补铁补血的。

都是帮助铁吸收的，还有就是，可以多用铁锅来做辅食哈。希望我的回答能帮到你，祝愿宝宝健康成长。