您好,睡眠瘫痪症俗称梦魇或鬼上身,是指在睡眠中突然出现睡梦中惊醒,但是无法活动,睁眼,翻身,说话的情况,可以伴有极度的惊恐,但是持续时间很短,不会超过五分钟。
这是一种非常常见的情况,对身体健康没有什么影响的。具体原因不是很明确的,可能同睡觉姿势不正确,过度劳累,情绪不好又一定的关系。
您好,睡眠瘫痪症是一种生理性的正常表现,不必过于担心,对于频繁发作的情况,可以采用一些方法来调理,如睡前不能吃东西,避免睡前看电影电视,过度用脑等容易导致情绪激动的情况。
睡前不能喝茶咖啡等,最好采取平卧位,可以避免发作的。可以睡前喝点牛奶,白醋,有一定的帮助的。