什么脾虚，什么胀脾？

病情分析： 无论是中医还是西医都没有“胀脾”这个病症，估计是你看错了。意见建议：如果只是想减肥，可以通过一下几方面来调理：

1、控制饮食，估计一下平时的饭量，从现在开始减少一半，平时多喝水，饿了就吃黄瓜、芹菜、 或苹果来充饥。

2、绝对不吃零食。除吃饭和充饥的食物以外，不吃任何零食。

3、坚持每天锻炼身体，循序渐进的锻炼，逐渐增加运动量。

4、不睡懒觉，每天 6-8小时的睡眠时间即可，不要过多睡眠，以免生物钟紊乱。通过上述四步调节逐渐就会苗条下来的，关键是控制住自己的食欲和惰性心理。