腿弯处发紫不疼不痒请教医生

你好，按照你的描述，因为睡眠不好长期服用褪黑素，近期有感觉精神不好的情况，担心是褪黑素的副作用引起的？,人体在正常情况下也是会分泌褪黑素的，主要是起到调节睡眠的作用，正常剂量使用不会有什么副作用，你如果是因为睡眠不好服用此类药物，是不是在医生的指导下使用的，还有服药后睡眠有没有改善，如果对个人睡眠没有明显改善的情况，建议还是去专科咨询一下有没有调药的必要。

食补、吸氧、有氧运动、揉太阳穴、高效睡眠、饮水、补充糖分、巧克力科学用脑大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。大脑百分之八十以上由水组成，大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，有助于大脑运作。听听舒缓的音乐，对大脑神经细胞代谢十分有利；与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；多读书多看报，不是用书来消遣时间．而是让你的大脑愈加丰富起来；观察周围的事物，并注意及时往大脑中储存信息，然后加以记忆，活跃思维．用保健食品：根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素 A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品：1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。 多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：大脑保健 常思防衰 中国台商网 (2001年10月17日)大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。"用进废退"是自然界的普遍法则。实践证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。

您好！根据您的描述，腰肌劳损的话，建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，腰部保暖避免着凉，睡前腰部热敷10分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。吕布贴膏药可以缓解肌肉疼痛，但不是长久治疗措施。

你好，你说的这个症状主要是考虑因为这个肾阴虚的话导致阴虚内热导致的症状，会出现足底发热的情况的,针对这个情况的话，那建议你可以用这个知柏地黄丸及时的调理效果不错的

你好,你的情况是脾虚现象,我建议你吃中药治疗；党参,白术,茯苓,甘草,陈皮,半夏,木香,砂仁,丹参,檀香,百合,乌药,

你好，一般的情况胃炎的情况下，往往是可以引起此种症状的。是常见的疾病的。一般的情况往往是,可以采用中药、抑制胃酸分泌药物的治疗的。此种情况注意保养的。饮食要清淡的。不要吃刺激饮食。保持心情舒畅。

胃炎是胃粘膜炎症的统称。,取紫花苦菜15g洗一遍（一遍即可）,放入锅（一般锅即可），加水约1000毫升；煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存；饮用紫花苦菜汤时，必须温服。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的紫花苦菜汤倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖（最好是百货店里散装深颜色的普通红糖），红糖加两三勺。饭后30分钟服。

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你好，蜂胶中或多或少含有雌激素，但是并没有什么负面影响，所以是一种比较好的药物，蜂胶不仅对多种致癌物有抑制作用，而且还能抑制多种癌细胞的生长。

你好！清热散结胶囊主要是清热解毒，散结消肿的作用。说明你现在属于上焦有实热（如咽痛，咳嗽咳黄痰，等热毒之症）。白酒属温热之品，可能会加重病情，建议你目前不要喝白酒。