你好,根据您的描述,您头顶脱发,多是由于肾虚引起,请不必过度焦虑每年多参加户外活动,保持心情愉快,少熬夜,提高机体免疫能力,少吃辛辣油腻食品,多吃水果蔬菜,保持代谢旺盛,这样慢慢头发就会恢复正常发育以上是对“怎么增发和防止脱发头发”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!