你好,如果你月经周期规律的话,那你的排卵日是在下次例假来临前的14天左右,生活中一般把这天的前5天及后4天均视为排卵期,这样看,你的月经周期是30天的话,那你的排卵期是在11月26号到12月5号的这十天内。
当然如果月经周期不规律的,你可以遵循下面的公式计算一下:排卵期第一天=最短月经周期天数18排卵期最后一天=最长月经周期天数11