腰椎间盘突出，小腿外侧酸痛伴局部麻木

坐骨神经痛的患者可以在平时多做一些运动锻炼自己的身体，然后增强自己的体质，至于游泳的话，你可以适当的游泳，但是不能过度的游泳，这样会导致腰部肌肉用力过大，不利于神经痛的好转，可能会让你游泳完后更加的不舒服，所以要注意一下是比较好的。

首先20几岁的人一般情况下都已经发育成型了，如果想拉开的话，会很困难的，如果经常锻炼也可以拉开的，但是要注意不要着急，以免损伤

膝关节滑膜炎,在老年人多继发于膝关节骨关节炎,主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激,继发膝关节滑膜水肿,渗出和积液等.在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致.急性外伤包括有：膝关节扭伤,半月板损伤,侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风,寒,湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药内加舒筋丹治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地。

你好，肋骨骨折一般不需特殊治疗，在家休养即可，如果要复查，挂胸外科做个胸部X片或者胸部CT建议你做CT，比X光看的清晰。

a你好，可以服用尪痹片，本品适宜用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者，有补肝肾，强筋骨，祛风湿，通经络功效。用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

你好!你说的这种情况应该属于骨性关节炎.骨性关节炎是一种以关节软骨的变性,破坏及骨质增生为特征的慢性关节病.骨性关节炎属中医学骨痹,膝痹范畴.它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生.主要表现是关节疼痛和活动不灵活,X线表现关节间隙变窄,软骨下骨质致密,骨小梁断裂,有硬化和囊性变.关节边缘有唇样增生.后期骨端变形,关节面凹凸不平.关节内软骨剥落,骨质碎裂进入关节,形成关节内游离体.治疗：骨性关节炎是中老年人的多发病,彻底的治愈措施目前还没有,但是,有许多对症治疗方法.1,首先针灸和口服中药.2,配合中药外洗.3,疼痛剧烈者.给予镇痛治疗.4,休息制动.5,关节内注射玻璃酸钠.6,慢性骨关节病反复发生疼痛,影响患者工作及生活,手术治疗。

您好，可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉等,忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤,肥鸡,炖水鱼等。后边可在初期的食谱上加以骨头汤,田七煲鸡,动物肝脏之类,以补给更多的维生素A,D,钙及蛋白质

你好,强直性脊柱炎一般累及腰椎,胸椎,甚至颈椎.强直性脊柱炎在没有变形之前是完全可以治愈的,如果变形就只能控制不发展.治疗从提高免疫系统和滋补肝肾着手全面调理,配合调和脾胃.去风通络,活血散寒,消肿止痛,不要喝酒,不要劳累,注意休息。

你好，强直性脊柱炎是可以做磁共振检查的，另外还需要化验HLA-B27看看建议还是去大医院骨科就诊吧，强直性脊柱炎一般是需要服用药物来控制病情进一步发展的