问题分析:献血后平时就要养成良好的卫生习惯,注意饮食调节,少吃多餐,忌暴饮暴食,饭后不要马上进行剧烈的运动等。意见建议:,注意休息,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等,蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主。