降心火可以选择食用荸荠,莲心,绿豆等。这些都有一定的降心火的作用,尤其是莲心,可以用来泡水喝。心火一般较难根除,主要靠生活中慢慢调理。
心火给患者带来的主要是心情上的影响,其中主要表现为心情烦躁,口渴,失眠等。因此平时就需要预防上火,尤其在炎热的夏季,可以选择多喝绿茶,菊花茶等,起到清新降火的效果。
日常生活中多食用新鲜的蔬菜水果,多食用苦瓜,冬瓜等。进行适当的体育锻炼,排汗解压,这些都是有效的做法。