病情分析: 减肥要靠坚持,太快速的减肥容易使身体营养不良,不推荐.可以推荐您长期的方法,但是也必须配合运动的才可以,这样反弹的机会也会大大降低的意见建议:减肥一定是要减脂肪而不是减体重.食谱不需要过多的注意,只要是低卡路里摄入就可以的,但是一定要保证人体每天所必须的量,才不会危害到身体的