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医生回答
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您好，强迫症的发生不仅会影响到您的日常生活，对于您的身心降也会造成很大的危害。所以说出现强迫症要眷到中医医院来进行治疗。精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，中医现代化治疗的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发—再治疗—再复发的恶性循环。另外，在生活中您在自我护理上也要做好准备，下面的方法就给您介绍一下吧!
1、系统脱敏法先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
2、当头喝棒强迫症的疗法。当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。
3、自由联想法每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目，如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发箔过等。总之随着脑中所涌现的动机脱口而出，不管说出来的事情彼此有无关联，是否合乎逻辑或幼稚可笑。
4、听其自然强迫症的疗法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，轻微强迫症症状是会慢慢消除的。
