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患者提问
最近晚上老是睡不好,感觉没睡着一样
最近晚上老是睡不好,感觉没睡着一样,怎么回事?
提问时间:2020-06-04 07:03
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你可能还是失眠了,所以觉得睡不好,感觉跟没睡一样,你可以注意一下,保持睡眠环境的安静,不要有干扰,另外11:00准时睡觉,睡前可以喝杯热牛奶,用热水泡脚,这样容易加深睡眠。
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