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患者提问
腰肌劳损平板支撑
最近总是感觉腰部特别的难受,自己平常的锻炼也比较的少,工作有时候量特别的大,我看朋友们都在做平板支撑我也想做,我一想到我腰疼,就去医院检查了一下,医生说我这是腰肌劳损。请问腰肌劳损可以做平板支撑吗?
提问时间:2020-05-16 01:51
答
医生回答
何宗全
主任医师
三甲
铜陵市人民医院
肝胆外科
根据你的描述,平板支撑可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一,每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。
你好,有颈肩疾病的建议还是谨慎选择,不要过于剧烈。
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