你好、根据你所叙述的相关情况、你的这种情况可能是因为你的心理的异常反应导致的、请你保持好的心态、不要看不降的书籍或者的录像、必要时可以去医院的心理门诊就诊养成好的生活习惯、平时多参加体育运动、这样可以增强免疫力