跳绳是一项很好的运动,一般是可以达到减肥的效果,跳绳是不会瘦胸的,胸部的脂肪和身体的脂肪是不同的,只要不是节食的话,胸部一般是不会瘦,跳绳是非常安全科学的一种减肥方法,要是怕胸部会瘦下来的话,可以在晚上睡觉的时候,多按摩按摩胸部,这样就不会导致胸部瘦小。
跳绳最好是在晚饭后的两个小时后在进行,这样才不会导致什么副作用发生。