问题分析:你好,根据你所描述的情况,失眠多梦常由神经衰弱引起。你的这种现象还是很严重的,已经影响到你的正常的生活了,需要积极调理的。
意见建议:建议你平时每天睡觉前可以听听轻音乐,不要过多的思考问题,睡觉前用热水泡泡脚,可以起到引热下行,调理脑神经的作用。
也可以用侧柏叶装枕芯,有助于睡眠。注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼,祝你好运。