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首先,按中医基础来说,心主血脉,其华在舌.也就是说,如果你舌头发白,有白苔是心功能的表现,这就有两种情况了,就要结合你的情况分析了.1.是心功能异常的表现,那你最近是否有心闷,头晕,面色无华,精神萎靡?如果没有,那就是第二种了：2.中医上说的心肾不交,就是说中医上心属火,肾属水,心火必须下济肾阴,使肾水不寒,而肾水又必须上寒心阳使心阳不至于亢奋,如果你肾虚的话就有白苔了.所以,应注意补肾.多吃些补肾的药品,注意作息,不要太过于操劳.多做锻炼,饮食宜清淡,多吃水果,蔬菜.因为你还有喉咙不舒服等症状,所以要多饮水,但晚间就尽量少饮。