问题分析:一般情况下超过24小时就可以采用热水热敷了。但要防止烫伤。意见建议:腰闪了很容易导致肌肉的,急性扭伤损伤,严重时还可能导致椎间盘突出等。
要注意休息,适当的理疗。如果想,推拿或按摩等一定要到正规的医院或门诊去进行,防止出现肌肉硬化。