你好,最好什么水果都适当吃点,但一定要新鲜的,一颗一般大小的猕猴桃(新鲜的)能提供人体两天所需的基本维生素,苹果含人体易吸收的铁还有一些其他矿物质,香蕉被称为智慧之果还能帮助维持人体正常的电解质平衡。
所以各种水果都有它的特点,一般只要身体允许不要让小孩子形成挑食的习惯。另外小孩子如果是七岁以下的,还要注意磷脂的摄入,例如核桃之类的,这个时候的小孩子正是大脑发育的时候。