问题分析:你好,您的症状考虑是由于平时坐姿不良导致颈椎过度前屈,引起的颈椎曲度变直产生的一系列症状。意见建议:建议改善坐姿,不要低头太长时间。
每半个小时活动一下颈部,轻轻转动,放松僵硬的肌肉,可以自己进行按摩。