鱼油随餐吃比较好,也可以在饭后吃,但是不建议空腹食用鱼油,鱼油的味道是非常腥的,单吃的话,会比较难以下咽,可以跟着饭吃,然后一口气吞下去,营养自然也下去了,最好是可以跟着饭一起吃,这样有利于鱼油的吸收能力。