问题分析:失眠其主要与环境、生理、心理、年龄、内外部刺激、个体功能状态差异等相关。意见建议:你好!失眠很大部分与生活方式有关,规律的作息,清淡饮食,尤其多食用蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙元素的食品。
忌烟酒、辛辣食品等。