很多食物都含有淀粉的,像是米饭、面条、土豆等。因此避免食用含有淀粉的食物是不切实际的。因含有淀粉的食物容易造成胀气的现象,所以脾胃功能不好的人食用这类食物就会消化不良,建议你在最近食用一些能够帮助消化的食物,如大麦茶、山楂等就是很好的选择。