问题分析:您好,力量运动,也就是抗阻运动可以促进肌纤维增粗,当然只是猜测,综合考虑一下,指导建议:您好,一般有氧运动有利于增加耐力,力量训练有利于增加肌力,当然要注意伴有心脑血管病变不要过度剧烈运动,以免产生不良反应,当然部分人群不适宜过度剧烈运动