抑郁的人要注意些什么？

病情分析：
你好，减肥最安全有效的方法就是节食加运动。
指导意见：
你好，建议少吃高糖高脂高淀粉的食物，多吃蔬菜水果，平时多参加有氧运动,比如慢跑，游泳等，坚持几个月会有较好的效果。

病情分析：
你好，这个是会有影响的，一个人之所以会精神分裂，是因为受到了很大的刺激，导致精神崩溃。
指导意见：
建议要带该病人去看心理医生，进行心理疏导，通过心理安慰以及药物同时治疗。

病情分析：
那是发麻吧?去医院查查,这里问不出个所以然的.看是不是缺少什么微量元素,或者,是什么疾病的表现
指导意见：
你的年龄应该一年内体检一次比较放心,如果没什么毛病嘛也不用担心了.有什么也可以及早的发现.
以上是对“小腿难受睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，对于你的心理问题表示理解，从描述来看，考虑是恐惧情绪占据主导，与负面情绪没有及时排解有关。
指导意见：
平常心去面对，按时作息，劳逸结合，保持规律的作息习惯，遇到烦恼或问题，要及时解决，可以向家人倾诉，积极运动，多参加社交活动，充实自己的生活，祝早日康复。

你好,1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。
　2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。
　3.实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快，但如果不实施就会产生极大的焦虑。
　4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。

你好，根据你的描述分析，失眠郁抑症这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

你好，失眠主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

你好，整形适用于减轻或消除自然衰老征象，人到中年以后，身体各部位器官逐渐老化，皮肤出现弹性减低、下垂，尤以面部明显，表现为上脸皮肤松弛、外眦下垂、下睑眼袋、面部出现皱纹等衰老现象。针对这些衰老情况进行整形美容手术，减轻或消除外表衰老现象，鼓起生活勇气，重新开始新的生活。