您好!根据您所说的情况,睡眠不好,左边头胀痛,考虑是您睡眠质量不佳,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等。
建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!睡前适当运动,有助于睡眠。