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患者提问
每天怎么运动减肥好呢?
我现在已经比夏天胖了不少,看着自己身上的肉,真是麻烦。以前的衣服都穿不上去了。我现在特别想减肥。让自己的身材好一些。所以我想知道每天怎么运动减肥好呢。每天怎么运动减肥好呢?
提问时间:2020-06-06 18:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,一般来说,全套拉伸运动所需时间大约是1012分钟,做时动作要到位,就可以把身体的关节,韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度,加长或者缩短。
要感觉到身体体温上升,但是呼吸要保持畅通
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